برتقال فالنسيا جنوب أفريقي 1 كجم وزن تقريبي

يتم الحصول على برتقال فالنسيا اللولوالطازج من جنوب إفريقيا ويتم نقله بعناية لمنع التلف أو فقدان الجودة. فهي غنية بالكالسيوم والألياف وفيتامين أ وفيتامين ج والإلكتروليتات التي تعزز الصحة العامة. تحتوي أيضًا على بيتا كاروتين الذي يساعد على منع تلف الخلايا وإصلاحه. يمكنك تقشير البرتقال الطازج والاستمتاع به كوجبة خفيفة مغذية أو استخدامه لتحضير العصائر المنعشة. يمكن أيضًا إضافة اللب إلى الوصفات الحلوة مثل الفطائر والكعك . يُعد برتقال فالنسيا وجبة خفيفة رائعة أثناء الرحلات أو السفر وذلك بفضل جلودها الواقية بشكل طبيعي

الفوائد

• كونها مصدرًا رائعًا لفيتامين سي والهسبريدين ، فهي ذهبية طازجة تساعد الفواكه في الوقاية من السرطان
• محتوى الألياف فيها يجعلها أيضًا مثالية للسيطرة على مرض السكر
• كما تحتوي على بيتا كاروتين الذي يساعد على منع تلف الخلايا وإصلاحه
• هذه الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم مفيدة جدًا لتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب الأخرى
• انخفاض السعرات الحرارية فيها يجعلها خيارًا جيدًا لنظامك الغذائي اليومي

التخزين والاستخدامات

• قم بتخزينها في سلال ذات تدفق هواء جيد
• للحفاظ على نضارتها لمدة شهر تقريبًا ، يمكنك تخزينها في أدراج ثلاجتك
• يستخدمها الطهاة لإضفاء نكهة قوية على الصلصات ولتزيينها
• يمكن تقطيعها إلى شرائح ووضعها في سلطات خضراء وخلطها في عصائر السموذي وتعلوها مع المشوي. اللحوم ، أو تقدم مع الزبادي وأوعية الحبوب
• يمكن تحميصها لتكوين طبقة لذيذة من الكراميل ويمكن تقديمها مع القرفة كحلوى

حقيقة مثيرة للاهتمام
يحمي فيتامين سي الموجود في هذه الفاكهة السميكة بشرتك من أضرار أشعة الشمس و يمنحك بشرة متوهجة